About Yoga 〜ヨガについて〜

「健康になる」というイメージから多忙な現代人に人気のあるヨガ。

でも、いまだに、ヨガは意識の高い女性がするものとか、宗教っぽいとか、難しいポーズをしなければいけないとか、体が柔らかくないとできない、などと言うイメージはありませんか？

しかしながら、ヨガで大切なのは、そのポーズではなく、心を整える瞑想にあります。

ヨガを取り入れると健康になると言われている理由は、「カラダ」と「ココロ」の両面へ作用するからなのです。

そしてヨガは、医学的にも健康に良いと言われています。

1. 循環機能のアップ
2. 自律神経の安定
3. 免疫力のアップ

毎日多くの情報や感情の波にさらわれていませんか？

ヨガを通じて心を整え、本来の自分を取り戻し、新しい毎日をはじめましょう。